効果

マインドフルネス

今より100倍?!発達障害子育てが楽になる!マインドフルネスのやり方と効果

発達障害の子どもの困った行動に、怒ってしまい、自分に限界を感じていませんか?マインドフルネスで、お母さんのストレスを減らして、気持ちを楽にすることができますよ。やり方やその効果を紹介します!